◇マクロビデーツあん柏餅(レシピあり)◇

柏餅

デーツあん

端午の節句なのでデーツあんを使った柏餅を作りました♪
○作り方○
<デーツあん>
分量:約400g 調理時間:1時間30分
・あずき 200g
・水 400cc
・デーツ 150g
・米飴 50cc
・しょうゆ 小2
【1】
小豆と水(適量)を土鍋に入れ、煮ます。
【2】
水が赤くなってきたら、水道の水を流し入れながら、水が透明になるまでアクを流します。
【3】
水を切って、豆を鍋に移し、水(400cc)を加え、煮ます。
【4】
やわらかくめになってきたら、デーツをざっくり切って加え、煮ます。
【5】
デーツが溶けて、完全に煮えたら、米飴、しょうゆを加え、よく練り混ぜます。火は止めずに沸々状態で混ぜ、完全に水分を飛ばします。水分が完全に飛んだら出来上がりです。
<柏餅>
分量:15個分 調理時間:1時間
・上新粉 2カップ
・熱湯 1カップ
・片栗粉 大3
・デーツあん 400g
【1】
上新粉に熱湯を加え、よくこねます。
【2】
蒸し器にふきんを敷き、火が通りやすいように適度な大きさにちぎって入れ、10分蒸します。
【3】
ふきんごと取り出し、水にサッと浸け、ボールに移し、まとまるまでよく捏ねます。
【4】
ある程度まとまったら、片栗粉を加え、さらにこねます。
【5】
15等分にし、デーツあんを包みます。
【6】
柏の葉で挟み、蒸し器で3~4分蒸したら出来上がりです。
上新粉を混ぜる時に熱湯を使わないと餅になりません。
混ぜる時は熱いので火傷に気をつけてください。
デーツあんは色々なものに使えるので、作っておくと便利です。
冷凍もできます。

素焼きでできたかぶとも飾りました♪
こちらを習いたいという方はお気軽にご相談ください。
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◇漬け丼(レシピあり)とワインビネガーの浅漬け◇

昼食に漬け丼と浅漬けを作りました♪
○作り方○
<材料>
分量:2~3人分 調理時間:20分
・まぐろ 1/2冊
・しょうゆ 25cc
・みりん 25cc
・酒 25cc
・わさび 小2
・しょうが 1/2片
【1】
まぐろを薄切りにします。
【2】
しょうゆ、みりん、酒を混ぜ、そこにわさび、すりおろしたしょうがを入れ、1を漬けます。(3~4分)
【3】
ご飯の上に乗せたら出来上がりです。
カブの浅漬けは、カブを薄切りし、塩を振り、まぶし、ワインビネガーをふりかけたら出来上がりです。
ワインビネガーは発酵器で作った自家製のワインビネガーを使いました。
付け合せとしてさっぱりとしたものが欲しい時に便利です。
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◇白砂糖不使用すし飯(レシピあり)◇

握り寿司

太巻き

白砂糖不使用のすし飯のレシピです♪
○作り方○
<材料>
分量:4~5人分
調理時間:1時間
・米:3カップ
・水:3カップ弱
・酢:60cc
・てんさい糖:20g
・塩:大2/3弱
【1】
米を洗い、同量の水より少し少なめで炊きます。
【2】
酢、てんさい糖、塩を混ぜ、合わせ酢を作り、1に合わせうちわで扇ぎながら混ぜ、人肌に冷ましたら出来上がりです。
ご飯を混ぜる時は切るように混ぜるとベタベタになりません。
すし飯が作れれば太巻きや細巻き、手巻き等色々なお寿司ができるので、ぜひ作ってみてください。
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◇豆腐のオリーブオイル漬け(レシピあり)◇

まるでチーズのような豆腐のオリーブオイル漬けを作りました♪
○作り方○
<材料>
分量:豆腐一丁分
調理時間:水切りに5~6時間、漬け込んで食べごろは1週間~2週間
・木綿豆腐:1丁
・にんにく:1片
・黒粒コショウ:10粒
・オレガノ:小1
・タイム:1~2本
・バジル:小1/2
・塩:小1
・ローリエ:2枚
・オリーブオイル:1/2カップ
【1】
豆腐に重石をして水切りをする(5~6時間)
【2】
1を角に切る
【3】
にんにくを潰し、黒粒コショウ、オレガノ、タイム、バジル、塩、ローリエ、オリーブオイルを鍋に入れ、ひと煮立ちさせる
【4】
2をビン(容器)に入れ3をそそぐ
【5】
時々、上下を返しながら味をなじませる(1週間ほどで美味しくなります)
豆腐の水切りをしっかりすることで、つけ汁が濁ったりせず、美味しく出来上がります。
チーズ感覚でパンやサラダはもちろん、おつまみにもぴったりなのでぜひ作ってみてください。
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◇ココナッツオイル塩クッキー(レシピあり)◇

ココナッツオイルを使って塩味のクッキーを作りました♪
○作り方○
分量:1cm×4cmのスティック30本程度
調理時間:30分
<材料>
ココナッツオイル 30g
塩 小1/4
黒コショウ 少々
てんさい糖 小1
薄力粉 60g
粉チーズ 5g
豆乳ヨーグルト 20g
【1】
ココナッツオイル(冬は固まってる)をカードで刻む。
【2】
塩、黒コショウ、てんさい糖を混ぜる。
【3】
薄力粉、粉チーズを加え、手でこすり合わせなじませる。
【4】
豆乳ヨーグルトを加え、まとめる。
【5】
厚さ4mmに伸ばし、棒状にカットする。
【6】
オーブンで180℃/12~13分焼いたら出来上がり。
今回半分は生地の上にチリペッパーを振って焼きました。
粉チーズを入れなければマクロビ菓子になります。
塩やコショウ、香辛料を変えても面白いと思います。
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