月別: 2021年3月

◆個人・グループレッスンメニュー◆

こちらからコースを1つ選んでご予約ください。

【料理の基本コース（全5回）】
料理の基本、1.煮る、2.焼く、3.蒸す、4.揚げる、5.炒めるを5回にわたって習うコースです。
初心者さんや何を習えばいいかわからないという方におすすめです。

【マクロビ料理の基本コース（全3回）】
動物性食品を使わずに作るマクロビ料理の基本を習える全3回のコースです。
食材の選び方から、玄米ご飯の炊き方、だしのとり方、大豆ミートの使い方などを教えます。

【マクロビお菓子基本コース（全3回）】
卵や乳製品を使わずに作るマクロビお菓子の基本が習える全3回のコースです。
1.クッキー
2.マフィン
3.寒天の使い方とデーツあんこの作り方

【一般お菓子基本コース（全3回）】
卵やバターなどを使った一般的なナチュラルお菓子の基本が習える全3回のコースです。
1.スポンジケーキ
2.パウンドケーキ
3.アメリカンクッキー（菜種油使用）

【手ごね天然酵母パン基本コース（全3回）】
手ごね天然酵母パンの基本が習える全3回のコースです。
1.酵母の作り方とパヴェ
2.食パン
3.ピザクラフト

【月替りマクロビ料理コース（全1回）】
肉、魚、乳製品、白砂糖、卵を使わない料理が習えるコースです。
こちらのコースは毎月変わります。
・分つき米ご飯
・豆腐ハンバーグ
・キャロットグラッセ
・粉吹き芋
・コーンスープ
・いちごコンポート

予約は随時受け付けておりますので、ご希望の日にちをお伝え下さい。
こちらのコース以外の料理やブログに載っている料理を習うことも可能ですので、お気軽にご相談ください。

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◆試食コースのメニュー◆
こちらのコースは実践はありません。
調理したものをお出ししてそれについて講義をする形になります。
このコースは基本的に肉、魚、乳製品、白砂糖、卵を使わないマクロビメニューのみです。
こちらのコースは毎月変わります。

【米粉パンキッシュコース】
・米粉パンキッシュ
・キャベツと大豆のスープ
・サラダ
・バナナアイス
・ハーブティー

【たけのこご飯コース】
・たけのこご飯
・春の天ぷら
・すまし汁
・ぬか漬け
・草だんご
・お茶

コースを選んでご予約ください。
こちらのコースはメニュー変更できません。
2名以上からお申し込みいただけます。
実践をしたい場合は個人・グループレッスンをお選びください。

ご予約はお問い合わせフォームからお願いします。

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アマモトヤスコ

酒粕酵母と米粉でパンを焼きました♪

〇作り方〇
酒粕酵母（むすひ酒粕、玄米ご飯、水）、米粉、塩、太白油、水を混ぜ、型に入れ、アルミホイルで覆い、第一次発酵させます。
オーブンで160℃/15分、180℃/15分、ホイルを取って200℃/15分焼いたら出来上がりです。

スライスし、トースターで温め、豆腐のオリーオイル漬け、大葉を乗せて食べるのが好きです。

こちらを習いたい場合はお気軽にご相談ください。
お待ちしております。

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菜の花のちらし寿司を作りました♪

〇作り方〇
分つき米のすし飯（分つき米、酢、塩、てんさい糖）に湯がいた菜の花、酢ばす（れんこん、酢、塩、てんさい糖）、ひじき（乾燥ひじきを戻し、発酵調味料で一煮）をあわせたら出来上がりです。

醤油を使わないで具に味をつけたあっさり、さっぱりしたちらし寿司です。

こちらを習いたい場合はお気軽にご相談ください。
お待ちしております。

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天然酵母と米粉でイングリッシュマフィンを焼きました♪

〇作り方〇
天然酵母、米粉、塩、オリーブオイル、水を混ぜ、こね、のばし、まとめ、第一次発酵させます。
生地を優しく四角にのばし、分割して丸め、コーンミールをつけます。
天板にコーンミールを敷き、セルクルを置き、丸めた生地を中央に置きます。
クッキングシート、天板を乗せ、第二次発酵させます。
オーブンで200℃/15分焼いたら出来上がりです。

玉ねぎスライスを菜種油で炒め、塩、コショウ、粒マスタードで味付けしたものと菜の花をサンドしました。

こちらを習いたい場合はお気軽にご相談ください。
お待ちしております。


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震災から10年。
私たちは教えられました。
この日常を大切に生きなければと。
みなさんにとって平穏の日がきますように。

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