◇チンジャオロース(マクロビ)◇

旬の筍、大豆たんぱくを使って、チンジャオロースを作りました♪

〇作り方〇
大豆たんぱくの細切りを熱湯で戻します。
水洗いし、しっかり水を切ります。
しょうが、みりん、しょうゆに漬けておきます。
中華鍋にごま油を熱し、にんにく、しょうが、ねぎを炒め、香りが出たら筍(生の筍を半分に縦割りしてあくぬきしたものを使います)、ピーマン、しいたけ、ねぎを加え、炒め、大豆たんぱくに片栗粉をまぶし加え、炒めます。
発酵調味料、しょうゆ、塩、こしょうで味をつけたら出来上がりです。

大豆たんぱくは乾物なのでいつでも肉の代わりに使えて便利です。
今年は筍が豊富に出回っていて美味しいです。

こちらを習いたい場合はお気軽にご相談ください。
お待ちしております。

料理教室ikkuikko
アマモトヤスコ

◇車麩の揚げ煮(マクロビ)◇

車麩(越後特産)を戻して揚げて、甘辛く煮ました♪

〇作り方〇
車麩を水で戻し、丁寧に水分を絞ります。
つけ汁(しょうが、みりん、しょうゆ)をつけ、地粉をまぶし、米油でカラッと揚げます。
しいたけのだし汁、みりん、しょうゆを煮立て、麩を絡めたら出来上がりです。

お弁当のおかずにする時は1/4くらいにカットする食べやすくなります。
味を濃くしてご飯に乗せても喜ばれます。

こちらを習いたい場合はお気軽にご相談ください。
お待ちしております。

料理教室ikkuikko
アマモトヤスコ

◇大学芋(動物性食品不使用)◇

さつま芋を揚げて飴かけした大学芋を作りました♪

〇作り方〇
さつま芋(乱切り)を米油に入れ、火をつけ、揚げていきます。(油が熱くなる頃には芋に火が通ります。)
鍋にてんさい糖、菜種油、水を煮立て、揚げた芋を加え、黒ごまも加え、絡めたら出来上がりです。

出来上がって冷めると手にくっつきません。
揚げ物をする時、さつま芋があれば最初に作ると重宝します。

こちらを習いたい場合はお気軽にご相談ください。
お待ちしております。

料理教室ikkuikko
アマモトヤスコ


◇かた焼きそば(動物性食品不使用)◇

かた焼きそばを作りました♪

○作り方○
中華鍋を熱し、ごま油でにんにく、しょうがを炒め、香りが出たら、野菜(人参、たけのこ、きのこ、きくらげ、白菜、ねぎ)を炒め、味(塩、酒、味の母)をつけます。
スープ(野菜ブイヨン)を加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、かた焼きそば(小麦粉、油、塩)にかけたら出来上がりです。

レストランでよく食べた頃を思い出して作りました。
身近な品で出来る手軽な一皿です。
野菜たっぷりでとても美味しいです。

こちらを習いたい場合はお気軽にご相談ください。
お待ちしております。

料理教室ikkuikko
アマモトヤスコ



◇のりもち◇

もちを半分潰し、青のり、塩を入れたのりもちを作りました♪

○作り方○
もち米を洗い、水につけ、ひと晩置きます。
水切りし、もちっこに入れ、蒸します。
米粒を残した状態でつくのをやめ、青のり、塩を加え混ぜ、形を作り、ひと晩置いて切ったら出来上がりです。
赤楽焼きに盛りました。

故郷では豆餅、海苔餅をよく作ってもらい食べました。
火鉢の炭で焼いて醤油、のりをつけ香ばしくいただきます。

こちらを習いたいという方はお気軽にご相談ください。
お待ちしております。

料理教室ikkuikko
アマモトヤスコ

にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ