カテゴリー: マクロビ料理（動物性食品不使用）

新物のじゃがいも、人参（有機栽培）を皮付きのまま煮物にしました♪

○作り方○
ごま油で玉ねぎを炒め、透き通ってきたら、じゃがいも（乱切り）、人参（乱切り）を加え炒めます。
水、昆布を加え、煮立ったら、戻した干ししいたけを入れて、しょうゆで味をつけ、汁がなくなるくらいまで煮たら出来上がりです。
いんげんの塩ゆでを上に乗せました。
新物をシンプルに煮た、素材の味がよく分かる、優しい煮物です。
こちらを習いたいという方はお気軽にご相談ください。
お待ちしております。
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タケノコの木の芽和えを作りました♪

○作り方○
タケノコは糠を入れて湯がき、柔らかいところを使います。
木の芽味噌は木の芽をすり鉢ですり、白味噌、酒、青寄せ（緑色を濃くするのにほうれん草をすり鉢ですり、青汁を鍋に入れ、煮立て、浮いてきた青味をフキンでこして作ったもの）を混ぜ、タケノコと和え、上に木の芽をあしらったら出来上がりです。
ちびりちびりと飲む日本酒に合いますね。
こちらを習いたいという方はお気軽にご相談ください。
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きゅうりの千切りをたっぷり乗せた味噌ラーメンを作りました♪

○作り方○
厚手の鍋にごま油を熱し、ネギ（みじん切り）、しょうが（すりおろし）、にんにく（すりおろ）をよく炒め、香りが出たら、昆布だし、みそ、コチュジャン、塩、ソイミート（熱湯で戻したもの）を加え、2～3分煮ます。
中華麺を茹で、水を切り、椀に入れ、スープを注ぎ、きゅうり（千切り）をたっぷり乗せたら出来上がりです。
こってりとした味を生のきゅうりが新鮮な味にしてくれます。
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納豆を入れたがんもを作りました♪

○作り方○
木綿豆腐を湯がいて、しっかり水切りをし、裏ごしします。
納豆、山芋のすりおろし、塩、しょうゆ、粉を加え、よく混ぜ、形を作り、真ん中に銀杏を埋め込み、油で両面こんがり焼いたら出来上がりです。
大根おろしとしょうゆをかけていただきます。
市販されているガンモよりも柔らかで、滑らかに仕上がります。
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ふきと油揚げの炒め煮を作りました♪

○作り方○
ふきは洗って、たっぷりの水で下煮します。
皮を剥いて、4～5ｃｍに切ります。
油揚げは油抜きをします。
太白ごま油で炒め、酒、みりん、しょうゆで味付けをして、煮たら出来上がりです。
野ふきの採りたては柔らかで香りがよく、春を運んできてくれます。
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