◇レッスンメニュー◇

レッスンメニューを新しくしました♪
◆個人・グループレッスン基本メニュー◆
こちらから1つコースを選んでご予約ください。
予約は随時受け付けておりますので、ご希望の日にちをお伝え下さい。
【マクロビ基本コース】
・おからコロッケ
・ひよこ豆とトマトのサラダ(梅肉入りドレッシング)
・かぼちゃスープ
・抹茶ソルベ
・ティー
【一般コース】
・鶏肉野菜あんかけ
・卵入りコーンスープ
・中華風ピクルス
・スイカ入り杏仁豆腐
・ティー
【マクロビお菓子コース】
・くず餅(黒ゴマ蜜かけ)
・抹茶セーキ(豆乳)
【一般お菓子コース】
・ヨーグルトムース
・ジンジャエール
【パンコース】
・カンパーニュ(レーズン、クルミ入り)
ブログに載ってる料理が習いたい場合はお気軽にご相談ください。
***************

◆試食コースのメニュー◆
【冷や汁コース】
・冷や汁(雑穀米)
・カボチャの煮物
・漬け物
・琥珀糖
・お茶
【麻婆茄子コース】
・ご飯(3分づき米)
・麻婆茄子
・中華冷奴
・スープ
・カボチャ白玉
・ウーロン茶
コースを選んでご予約ください。
こちらのコースはメニュー変更できません。
2名以上からお申し込みいただけます。
実践をしたい場合は個人・グループレッスンをお選びください。
ご予約お待ちしております。
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◇レッスンメニュー◇

レッスンメニューを新しくしました♪
◆個人・グループレッスン基本メニュー◆
こちらから1つコースを選んでご予約ください。
予約は随時受け付けておりますので、ご希望の日にちをお伝え下さい。
【マクロビ基本コース】
・夏野菜のカレー
・ピクルス(玉ねぎ、セロリ)
・ビシソワーズ(冷たいスープ)
・バナナアイス
【一般コース】
・煮魚
・白和え
・漬け物(即席漬け)
・味噌汁
・白玉だんご
【マクロビお菓子コース】
・水ようかん(デーツを使ったあんこづくりから)
【一般お菓子コース】
・キャロットケーキ
【パンコース】
・ピッツァ(マルゲリータ)
ブログに載ってる料理が習いたい場合はお気軽にご相談ください。
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◆試食コースのメニュー◆
【豆腐ハンバーグコース】
・豆腐ハンバーグ
・にんじんグラッセ
・玄米ごはん
・味噌汁
・抹茶寒天
【パスタコース】
・ひじきとピーマンのパスタ
・ビシソワーズ(冷たいスープ)
・かぼちゃのケーキ
・ティー
コースを選んでご予約ください。
こちらのコースはメニュー変更できません。
2名以上からお申し込みいただけます。
実践をしたい場合は個人・グループレッスンをお選びください。
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◆お知らせ◆
メニューと日にちを決めてのレッスン募集を始めました。
詳細はこちらのページをご覧ください。←クリックで飛びます。
少しお値段や形式が通常とは異なっておりますのでご注意ください。
リンク先のサイトに登録いただかなくても直接メールでの予約も受け付けています。
もちろん通常通り、他の日にちやメニューの予約も受け付けてますので、お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております。
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◇レッスンメニュー◇

レッスンメニューを新しくしました♪
◆個人・グループレッスン基本メニュー◆
こちらから1つコースを選んでご予約ください。
予約は随時受け付けておりますので、ご希望の日にちをお伝え下さい。
【マクロビ基本コース】
・ナスのドライカレー
・バターライス(菜種油を使いガスで炊く)
・サラダ
・スムージー
【一般コース】
・たけのこ御飯
・焼き魚(魚のさばき方から)
・味噌汁(ダシのとり方から)
・切り干し大根の漬け物
・豆乳寒天
【お菓子コース1】
・マクロビスコーン
【お菓子コース2】
・ドーナツ(卵使用)
【パンコース】
・フランスパン(酵母の作り方から)
ブログに載ってる料理が習いたい場合はお気軽にご相談ください。
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◆試食コースのメニュー◆
【キッシュコース】
・アボカドとマッシュルームのキッシュ
・オニオンスープ
・デザート
・ティー
【手巻き寿司コース】
・アボカドとパプリカを使った手巻き寿司
・すまし汁
・和菓子
・抹茶
コースを選んでご予約ください。
こちらのコースはメニュー変更できません。
2名以上からお申し込みいただけます。
実践をしたい場合は個人・グループレッスンをお選びください。
***************
◆お知らせ◆
メニューと日にちを決めてのレッスン募集を始めました。
詳細はこちらのページをご覧ください。←クリックで飛びます。
少しお値段や形式が通常とは異なっておりますのでご注意ください。
クスパのサイトに登録いただかなくても直接メールでの予約も受け付けています。
もちろん通常通り、他の日にちやメニューの予約も受け付けてますので、お気軽にお問い合わせください。
ご予約お待ちしております。
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◇個人・グループレッスン&試食コースの基本メニュー◇


個人・グループレッスンの新しい基本メニューです。
【基本コース】
・焼きおにぎり
・煮魚(魚のおろし方)
・味噌汁
・漬け物
【マクロビコース】
・グリーンピースおこわ
・ライスペーパー(納豆、山芋、もやし、大葉、きゅうりを包みタレを付けて食べる料理)
・汁
【お菓子コース1】
・マクロビあんみつ(デーツあん)
【お菓子コース2】
・抹茶シフォンケーキ
【パンコース1】
ピッツァ
【パンコース2】
ゴマレーズンロール
こちらから1つコースを選んでご予約ください。
このメニュー以外にも教えられますので、習いたいものがある方はお気軽にご相談ください♪
*****
試食コースの新しいメニューです。
こちらのコースは実践はありません。
調理したものをお出ししてそれについて講義をする形になります。
このコースは基本的に肉、魚、乳製品、白砂糖などを使わないマクロビメニューのみです。
【麦飯とろろコース】
・麦飯とろろ
・ふきの信田煮
・セロリときゅうりの和物
・桜餅
・お茶
【じゃがいものニョッキコース】
・じゃがいもののニョッキ
・カルパッチョ風サラダ
・オニオンスープ
・タルト
・ティーor大麦コーヒー
こちらのコースはメニュー変更できません。
2名以上からお申し込みいただけます。
実践をしたい場合は個人・グループレッスンをお選びください。
料金など詳しいことは”料金・コースのご案内”をご覧ください。
ご予約お待ちしております☆
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◇基本メニュー◇


個人・グループレッスンの新しい基本メニューです☆
【マクロビ基本コース1】
・三分づきご飯(ガスで炊く)
・ガンモの煮びたし
・味噌汁
・漬け物
【マクロビ基本コース2】
・サバのみぞれ煮(魚のおろし方から)
・ウドの吸い物
・カブの即席漬け
【マクロビ菜の花パスタコース】
・菜の花パスタ
・豆スープ
【お菓子コース1】
・椿餅(マクロビでもマクロビでなくてもどちらでもOK)
【お菓子コース2】
・シュークリーム
【天然酵母パンコース】
・ライ麦パン(サンドイッチにピッタリ)
【ジャムコース1】
・いちごジャム
【ジャムコース2】
・ママレード
こちらから1つコースを選んでご予約ください。
このメニュー以外にも教えられますので、習いたいものがある方はお気軽にご相談ください♪
*****
試食コースの新しいメニューです。
こちらのコースは実践はありません。
調理したものをお出ししてそれについて講義をする形になります。
このコースは基本的に肉、魚、乳製品、白砂糖などを使わないマクロビメニューのみです。
【サンドイッチコース】
・自家製パンを使ったサンドイッチ
・コーンスープ
・クッキー
・ティー
【ちらし寿司コース】
・三分づき米を使ったちらし寿司
・ウドの吸い物
・和菓子
・抹茶
こちらのコースはメニュー変更できません。
2名以上からお申し込みいただけます。
実践をしたい場合は個人・グループレッスンをお選びください。
料金など詳しいことは”料金・コースのご案内”をご覧ください。
ご予約お待ちしております☆
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