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朝ごはんの一例です♪
○メニュー○
・玄米ご飯
・山東菜の味噌汁(昆布だし)
・鮭そぼろ(焼き鮭を酒、みりんで炒りつけ、大葉と白ごまを加えたもの)
・カリフラワーカレーソテー(オリーブオイルで炒め、カレー粉、塩、コショウ、ワイン、ローズマリーで味付け)
・ナスの鍋しぎ(ごま油でナス、ししとう、大葉を炒め、昆布だし、白味噌、しょうゆで味付け)
・焼きとうもろこし(茹でたトウモロコシに醤油をかけて焼いたもの)
・ねばねば和え(黒豆納豆、塩ゆでしたモロヘイヤ、オクラを刻みごま油としょうゆで和えたもの)

どれも作り置きできるものなので、時間があるときに作ってみてはいかがでしょう。
品数があると満たされます。

こちらを習いたいという方はお気軽にご相談ください。
お待ちしております。


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